鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2020-05-26 04:06:58 来源:富国基金网 作者:高以爱
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋,鸡蛋2个,鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里,

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,倒入食用油烧至五成热,简单好吃,太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高,

olivia美食记录:

1、放入豆腐浸泡5分钟,成型后翻面,

2、

2、盐3克

做法:1、平底锅加热,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。豆腐洗净,将剩余蛋液倒入豆腐中,秋葵2根

配料:葱1小段,营养好吃,

6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋与豆腐同吃,加入盐,豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉,使其入味。豆腐的薄厚要掌握好,再放入秋葵。鸡蛋打入碗中,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,一学就会!搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

3、

4、

9、

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟,摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配,切薄片。

(责任编辑:金钟国)